/ 2009-08

_ バンメシ [食]

吉村家で「ラーメン」
ここが本店なのねー。

- 家系総本山吉村家～横浜豚骨醤油ラーメンの店
http://www.iekei.com/index.html

うん。うまい。家系。
でももうちょっとコクがあっても良いかも。

一緒に行った人は「しょっぱかった」って言ってた。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

念のため水曜日のボルダリングはお休みしたので、一週間ぶりに行ってきました。
調子はぼちぼち。
2Fの壁がすごく変わって(特に色!)、易しくなったらしいです。

- 2階完成-BPUMP2 横浜店
http://www.pump-climbing.com/gym/bpump2/news/2009/08/2-6.html

易しくなったらしいんだけど相変わらず赤(5級あたり)が登れない。ちょっとハングしてるとこれだもんなー。もうちょっと強くならないとなー。

今日の道場の課題はどれも面白くクリア。難しめのやつが1つできてない。あれ、2つだったかな。次回落とすか。

最終的には左手親指がつりだして、こちゃいかんってことで終了。

とにかく腰が直って良かった。これからも気を付けて、楽しく登りますー。

なんか、写真、透過光の看板なんだけど、iPhoneで撮ったら妙に光っちゃってまともに撮れなかったなぁ。

_ バンメシ [食]

肉団子と蓮根の味噌旨煮丼

ぼちぼち。

_ バンメシ [食]

鶏天と夏野菜 おろしポン酢

良いんだけど、なんかスープがすげーぬるいぞ…。

_ 腰痛なおった、かな

腰、実はヤバい状態でした。
月曜日に会社から帰ろうとしたら、椅子から立ち上がるので「ピキピキ」。うわ、俺歩けるかな、ってぐらい。
なんとかかんとか家までは帰ってきたけど、もう床で横にもなれない。どうしたって「ピキ」ってなっちゃってやばい。
どうにもできないから、すぐに寝ることにした。
ベッドの上で横向きになれば寝れた。あー、寝れなかったらどうしようと思ってたから、よかった。

で、火曜日。朝からもうヤバい。電車に乗って会社でまた一日椅子に座って、なんて考えられない。
なんにもできない。座ってられない。キッチンのカウンターに手をついて体を支えてるのが一番楽。
しょうがないので、午前半休とって、整体に行くことにした。
急遽ネットでいろいろ探して、ここにしてみました。

- 横浜整体リガーレ・カイロプラクティック横浜：横浜駅西口徒歩５分。骨盤矯正。託児あり。横浜市西区,神奈川区より来院。
http://www.ligare-chiro.com/

急な予約にも関わらず、施術してもらえました。あー。ラッキー。
感じもいいし、店も綺麗だし、いいかんじ。
雑居ビルなので、入るまでは分かんないんだけど、普通のところで良かった。

「筋肉がものすごい張ってる」と。「お尻の筋肉なんて盛り上がっちゃってる」と。
確かに、触られると、筋肉が緊張しちゃってるのが分かる。ほとんどつってるような状態だなこりゃ。
1時間弱、それ用のベッドに、ほとんどの時間は俯せになった状態で、いろいろやってもらいました。
まずは手で押してもらう感じで徹底的に筋肉を緩めてもらって。
腰の位置を直すっていって、そのベッドの腰の部分が、力を入れると「ガタンッ」って落ちるようにできるので、ちょっとした衝撃を与える感じとか。
横向きになって手と足を組まされて、一瞬「ゴキ」ってやつとか。
最後は電極で低周波までやってもらって。
おお、確かに筋肉の張りはなくなった。立つ姿勢はある程度楽にとれるようにはなった。

でも、まだ、腰はイタい。
ベッドから起きあがるのも、やっぱり探り探りやらないと怖い。
なんか、確かに外の筋肉がビキビキくるのはなくなったけど、奥のほうが普通に痛いまま。
床のものを拾うなんて全然できないし、立ち座りも、膝に手をあてて上半身を支えないことには全然できない。
うーん。ダメなのか…?

火曜日はその後夕方まで仕事して、夜は飲み会。
座ってらるかな?と思ったけど、まぁ大きな問題なく帰ってこれました。

で、今日。
うん、かなり良くはなってる。でも相変わらず奥が痛い。左右の腰骨のあたりも。
椅子に、なるべく良い姿勢で座ってることを心がけてみた。
良い姿勢ってのも、なんだがピキピキきて痛いんだけど…大丈夫かな…

でも時間が経つにつれてだんだん楽になってきた。
お。
お。

調子に乗って23:30ぐらいまで仕事してみた。
お。
お。
悪くないぞ。

帰りは横断歩道を小走りで渡れるぐらい。
電車の椅子に座るときも、痛くない。

家に帰ってきたら…。あ。腰が軽くなってる!
前屈が…できる!
床に手が着くぞ!
やった!おー。楽だー。

っていう快調な状態で今書いてます。
明日起きてみないと分かんないけど、大丈夫じゃないかな?
あー、良かったよー。

_ バンメシ [食]

飲み会。
安くてウマい。問題なし。また行ってもいいね。
あー。画像撮らなかったなぁ。

- ぐるなび - しゃぶしゃぶ温野菜 大井町店
http://r.gnavi.co.jp/b439500/

_ バンメシ [食]

水餃子ラーメン

_ 腰、思ったより悪くなってない

ああ、よかった。
もしかしたら、もう今日はまったく動けなくなってしまうかも、とか思ってたんだけど。普通にベッドから起き上がれた。
まぁ、まだ全然痛いんですけどね。

_ バンメシ [食]

あんまり歩きたくなかったので、近所で。
「がら屋」の「黒味噌ラーメン」。
悪くないんだけど、どうせラーメンならもうちょっとガツンと旨味が欲しかったかなー。
次は、隣でウマそうに食ってた「冷しラーメン」にしてみようかな。

- がら屋 | ラーメンデータベース
http://ramendb.supleks.jp/shop/5304
- がら屋 - ラーメン、拉麺、支那そば(戸部) [食べログ]
http://r.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140102/14009632/

_ やばい、超腰イタい

やっぱ壁のぼったらダメだったかも。悪化した。動けなくなりそう。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

腰はちょっと痛いけど、まぁ動いたら良くなるかな、とか無茶なこと考えて、今日も登っときました♪

ビギナー道場は黒ちゃん。まともにビギナー級。スラブの課題にちょっとてこずっちゃったけど。
左手のみ、右手のみ、のウォームアップも、面白いねw
あと、「降りてくる」課題。おー。面白い、やるなぁ。

その流れで結局ずっと1Fに。
前回のレディース道場の課題ってを教えてもらいました。4課題。1F右壁。すげー厳しいw
- 下向き赤巻貝が持てないヤツ
- カチカチのヤツ
…あれ、あと2つどういうんだっけ。もう忘れちゃった…w
1つはできたような気がしたけど…。

あと、スラブの茶(3級あたり)四角を、あーだこーだ言いながら制覇。また1つ茶色を落とせたよ!

その後、1F真ん中壁左面の、青(4級あたり)四角、長いことできてなかったんだけど、なんと腿を使って壁との間をロック(!)することで、やっと制覇!また1つ長い友達から卒業できました。

最後は、1F真ん中壁左面の奥のほう、茶(3級あたり)スラッシュ。できず。えー。厳しいなぁ。

いつぞやの道場の、ランジ課題をやってみてるところで右手薬指の皮が剥けちゃったので、それきっかけで終了。

_ バンメシ [食]

急遽飲み会に飛び入り。

_ バンメシ [食]

豚キムチ丼

_ バンメシ [食]

ビアガーデン行ってきました。
プールサイド。すげーいい雰囲気。
ちょっといい雰囲気すぎるぐらい。
楽しかったよー。

_ 腰がイタい…

昨日ボルダリングから帰ってきた後、なんだか腰が痛みだした。あれ、おかしい。
ギューギューストレッチとかやってみてるけど、逆に悪化してる…?
横になっても、座っても、痛い。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日も登りましたよー。
今日も1F中心に。そろそろ2Fも攻めていかないといけないけど…。

今日は、1F左側壁の奥のほうの茶色(3級あたり)矢印をやっと落とした。
でも、それ以上に、その奥にある、ガストンの青色(4級あたり)矢印を落としたのがウレしい!やっとできた!これで「長い友達」から卒業だ!

_ バンメシ [食]

「鶏(kei)1グランプリ」シリーズ(w)の、「油淋鶏の黒酢トマトソース」。ウマかった。

_ なんか疲れた

今日はなんか意味なく疲れた。
というか、なんか、イライラしてしょうがない。
なんだこれ。

_ バンメシ [食]

社食でちゃんぽん。
この麺、実はスパゲティなんじゃないかな、っていつも思うw

_ セカイ系

初めて知った言葉。セカイ系。
- セカイ系 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%82%AB%E3%82%A4%E7%B3%BB

_ バンメシ [食]

社食でタンメン。
いつもマーカーでメニューを書いてくれてあるんですけど、「タソメソ」としか読めなくて、笑ってしまいますー。

_ バンメシ [食]

今日も一風堂。でも今日はいつもの、東口地下街の「ポルタ店」じゃなくて、「西口店」のほうに行ってみました。
店の雰囲気違いすぎ。
メニューも違うんだなー。「赤丸」とか「からか麺」がなくて、代わりに「本店かさね味」ってのがありました。

ので、今日はその「本店かさね味」にしてみました。
あとついでに「一口餃子」も。

僕的には、ポルタ店の「からか麺」のほうが好みですねー。
でもウマかったー。

あ、なるほど、ここは他とは違う「一風堂コレクション」って店なんすねー!

- 博多　一風堂｜一風堂コレクション　横浜西口店
http://www.ippudo.com/store/kanagawa/yokohama-nishi.html

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日も恒例のボルダリング。
今日はまた1つ、1Fの茶色(3級あたり)スラッシュ、だったかな、船のところの、黄色い三角ホールドにピャっと飛び付くヤツ、ができた。
茶色がクリアできるとうれしいー。
そういえば、「棒」って言ったり「スラッシュ」って言ったりするなー。単にピーっとテープが貼ってあるヤツのことです。
1F左側壁の奥のほうの茶色矢印は、まだできてない。
1Fまんなか壁左面の、下のほうからスタートの茶色四角、が、できねぇ…。

今日の道場は「ビギナー」だったんだけど、なかなか手強かったです。とても「ビギナー」じゃないw
キツめの課題は結局2つできず。それ以外はなんとかこなせました。それでもやっぱ難易度高し。何度もトライしてようやく、ってかんじ。
勉強になりましたー。

_ 結局今日も会社

今日はホントに一人だったので、ヒルメシもコンビニで。ので特に画像とかなし。
仕事は捗ってよかったですよー。

_ とりたまサンド [食]

朝メシに、コンビニで、「とりたまサンド」ってのを食べた。

後味が何かに似てる、と思ったら…すきやきでした。

とりが、甘辛く味付けしてあって、となりにゆで卵のスライスがサンドしてある。
甘辛+肉+卵=すきやき。なるほど。

_ ヒルメシ [食]

今日も会社に来てるけど、昨日に続き社食は休みなので、外の定食屋で。
あー。メニューの名前忘れちゃった。
とろろとネギトロの丼。

_ ガサガサ

ちょっと前の出来事なんだけど。

朝、会社に来て、汗拭きシートで顔を拭いてたら、右耳の後ろを拭いたところで、耳の中に違和感。ガサガサ。ゴソゴソ。
えー!なんだなんだ!

つまようじの後ろでゴソゴソしたら…うわ、なんかでかい音が…何が入ってんだこれ…怖い…。

で、ポロっと、音が消えた。
え、なになに?
…
床に落ちちゃったのか、それが何なのか、見つからない。
えー。

多分耳垢か何かだったんだろうけど。朝からちょとビビったー。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日は仲間がきてたので、一緒に2Fの課題を。赤色(5級あたり)が、1Fのとは大違いで、2Fのはなっかなかできなくて。
奥の壁の、赤四角と、赤バツを、それでもなんとかクリア。
最後1Fにおりてきたけど、茶色(3級あたり)四角は、もうちょい、ってところでできなかった。残念。

_ ヒルメシ [食]

今日のバンメシはコンビニおにぎりだったので、代わりにヒルメシを。
プロントでパスタ。ベーコンとほうれんそうのペペロンチーノ。

_ バンメシ [食]

社食。札幌みそラーメン。

_ バンメシ [食]

今日も飲み会でした。焼き肉。
食べ放題メニューだったけど、ちゃんとウマかったー。
ま、昨日BBQ、今日焼き肉で、肉、食いすぎなのは分かってますけどねw

- ぐるなび - 和牛炭火・高級焼肉 品川 漢城軒
http://r.gnavi.co.jp/g637500/

_ BBQ [食]

今日は知人宅の近所の海でBBQやりました。磯っぽいところ。
暑かったー!
ついジーパンで行ってしまったのが敗因。なんでもいいから短パンにするべきだった。
あまりに暑かったせいか、帰ってきてからぐったりしてしまいました。
あと、すごく日焼けしちゃいました。

_ バンメシ [食]

ラーメン。戸部の「おてもやん」。
塩ラーメンと餃子の「Aセット」780円。

うーん、別に、ってかんじ。もう行きません。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日もいってきました。

今日は新たに落とせた課題ってのは、ナシ。
でも、1Fの茶色で、いくつか面白いのを教えてもらいました。次回以降が楽しみだ。
逆に、青棒で全然できないやつも。うーん。

道場は、今日はほんとに「ビギナー」な感じで、簡単でした。

_ ソフトウェア・アップデート [Mac]

OSX 10.5.8
- 「Mac OS X 10.5.8」公開、18項目のセキュリティ修正 -INTERNET Watch
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307444.html
適用しました。

_ バンメシ [食]

社食で「チキンカレー」。

_ バンメシ [食]

今日は会社の歓迎会でした。

- ぐるなび - VOCO 凹 恵比寿店
http://r.gnavi.co.jp/p456803/

外の席というか樽というか車に轢かれそうっていうか、が気持ち良かったです。

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日もいってきました。
あー、楽しかった。
また1つ、1Fの茶色(3級あたり)、四角を落とせました!
1F真ん中壁右面のヤツ。
知り合いと、あーでもないこーでもないと言いつつ、ウマい人に動きを教えてもらいつつ。
やったー!
茶色ぐらいになると、落とせるとすごくうれしい!へへー!

_ バンメシ [食]

社食で、水餃子ラーメン。
案外ウマかった。

_ バンメシ [食]

社食でうな玉丼。

_ しまった。ドメイン期限切れてしまった

今までムームードメインで取得していた
hiro2.jp
ドメインを、うっかり更新忘れて期限切れにしてしまった。

ムームードメインで取得したんだけど、なんで更新の連絡くれないんだよー!
って思ってたら、登録してあったメールアドレスが古かった…
あちゃー。

JP汎用ドメインなら20日以内であれば復活できる。
でも…

お支払期限は 【 2009/08/15 】 です。
廃止されたドメイン名の登録回復する場合、通常のドメイン更新費用に加え、
廃止ドメイン名の登録回復手数料として別途 ¥ 3,510 が掛かります。
1年間の更新費用 ￥3,200
廃止ドメイン名の登録回復手数料 ￥3,510
消費税 ￥335
【 合計 】 税込￥7,045
支払期限までにお支払いを完了頂けない場合、廃止されたドメインの
登録回復は出来なくなります。
お支払い期限には、十分ご注意くださいますようお願いいたします。

がーん。倍以上…
でもしょうがない、これはペナルティだ…。

hiro2.jp、やがて復活します〜。

_ バンメシ [食]

写真撮るの忘れちゃったけど…
社食で「カレー南蛮そば」にしましたー。

_ 花火

ボルダリングの帰り道、みなとみらいの花火が見えました。ちょっとだけ。

_ バンメシ [食]

横浜駅東口地下の一風堂。「からか麺」
辛さは「ふつう」で。
それほどは辛くなくて、むしろ旨みとコクがすごい。大満足。

- 博多　一風堂｜横浜ポルタ店
http://www.ippudo.com/store/kanagawa/yokohama.html

_ B-PUMP2 [ボルダリング]

今日もB-PUMP2。
なんか妙に調子良い。強い。
でも先週できてた茶バツ(1F真ん中壁右面)はできなくなっちゃった。
でもその裏側(1F真ん中壁左面)の茶バツができた。なんか楽勝。

道場は今日はビギナー。また先月と初級←→ビギナーがローテーションしたのかな。
黒ちゃんがビギナーとは思えない課題をセットしてくれて、楽しかった。
特にランジ課題は面白かった。
道場終了後にもちょっとチャレンジして、なんとか全課題完登。

- ８月の道場です!!-BPUMP2 横浜店
http://www.pump-climbing.com/gym/bpump2/news/2009/08/post-77.html

道場の後は1F左壁の茶棒なんかをワイワイやってたんだけど、ムズいなぁ。
もうちょいで届くんだけど、ムズいなぁ。

ところで今までうろうろしちゃってたグレード表記だけど、やっと写真とってきたんで、これで統一ですね。

ピンク(10-9級)
オレンジ(8-7級)
黄緑色(6級)
赤色(5級あたり)
青色(4級あたり)
茶色(3級あたり)
緑色(2級あたり)
水色(1級あたり)
黄色(初段段あたり)
シルバー(2段)

ってことで。

_ ボルダリング記録8月 [ボルダリング記録][ボルダリング]

08-01(土)

08-05(水)

08-08(土)

08-12(水)

08-15(土)

08-19(水)

08-22(土)

08-29(土)

_ 歩いた記録8月 [歩いた記録]

08-01(土)	3km	途中→家
08-03(月)	3km	途中→家
08-04(火)	3km	途中→家
08-05(水)	3km	途中→家
08-06(木)	3km	途中→家
08-07(金)	3km	途中→家
08-10(月)	3km	途中→家
08-17(月)	3km	途中→家
08-18(火)	3km	途中→家
08-31(月)	3km	途中→家